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隨著潯城全民健身“熱”起來，參與健身運動的中老年人越來越多。乒乓球、羽毛球、臺球……冬季的寒冷并不能阻擋這些銀齡“運動達人”動起來的熱情，大家以球會友，樂享健身，娛樂生活，玩出“年輕態(tài)”。

“老小孩”拼球技 帶動一批老人

“老吳，接球！”在市老干部活動中心乒乓球活動室內(nèi)，吳小江身手矯健，和對手一來一回，對抽乒乓球，圍觀的人們無不拍手叫好。即便身處75歲的高齡，吳小江每天依舊保持著打乒乓球的習慣。用他自己的話說：“活到老，打到老。”

吳小江說，他從小自學乒乓球，漸漸地成了一名業(yè)余高手。退休后，他沒有放下熱衷的乒乓球運動，堅持每天打每天練。在市老年活動中心不僅擁有各類運動器材，而且還有好多乒乓球愛好者，這令吳小江十分高興。

“我每天從家里騎自行車過來，練習打乒乓球一個小時，還會參加其他運動項目。我真不感覺自己老，運動不僅讓身體好，還能心態(tài)豁達?！眳切〗硎?，以球會友是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，能讓人心情舒暢、神清氣爽，所以乒乓球也是一項能調(diào)節(jié)情緒的運動。他希望通過自己的身體力行感染更多人，一起運動一起強健身體。

“怎么樣，不輸年輕人吧?！痹诨顒邮依铮駞切〗粯酉矚g打乒乓球的老年人很多。在球場旁記者看到，別看他們大多六七十歲，但只要揮拍上陣，個個動作敏捷、反應靈活、左推右擋，頗具水平，令一些旁觀的年輕人都贊嘆。

“因為打球，結識了很多新朋友。沒事了大家就湊到一起，互相關心一下身體，說說家長里短，很溫暖?！辈簧倮夏耆苏J為，退休以后應該主動走出來，參加一些如乒乓球、健身操之類的社會活動，在退休生活中找到自己的樂趣，有益于健康長壽。

“老健將”揮拍 球場上健步鏗鏘

說起老年人最愛的“揮拍”運動，一定少不了羽毛球。潯城不少老年人喜歡打羽毛球健身，盡管是業(yè)余愛好，他們卻打出了精彩生活。

近日，在市老干部活動中心羽毛球場，記者看到一群身穿運動服的中老年人正在練習，羽毛球在空中快速回旋，場邊喝彩聲、加油聲不斷。身穿黑色運動服的赤遂在他們當中顯得十分醒目。趁著休息的時候，記者和他閑聊了起來。?

雖然已經(jīng)年過七旬，赤遂身姿挺拔，他坦言，這都是堅持打羽毛球的結果。年輕時他一直很喜歡運動，身體的靈活性也比較好。經(jīng)常參加羽毛球比賽，被稱為“運動健將”。當時因為工作忙，真正打球的時間并不多。退休后，他有了更多的時間。

“一周堅持打五天羽毛球，每天兩個小時，從不間斷?！背嗨煺f，堅持打球后，他的體力也變得十分充沛。更重要的是，他還認識了一群“同道中人”，大家每天一起運動，一起說說笑笑，心情特別好。

“為了能打球，就是擠時間，爭分奪秒也要過來?！辈稍L時記者看到，一位老人手忙腳亂地換著衣服?！皶r間到了，得回家給小孫子做飯了?！边@名老人告訴記者，他今年70歲了，子女工作忙，照顧孫子及家里的大事小情，都要他去辦，一天忙得團團轉(zhuǎn)，但每天就算再忙，他也要擠出時間來打羽毛球。老人笑著說，因為打羽毛球，自己退休后的生活圈子變大了，生活過得既充實又快樂。

“大家都是圖個樂子嘛，老年人動起來，用運動換年輕的心態(tài)?！币晃淮蛴鹈虻睦先苏f。

“老頑童”癡迷臺球 越打越上癮

彎腰，架桿，瞄準，“啪”，球應聲落袋。12月6日上午，在市老干部活動中心的臺球室內(nèi)，一位球技精湛的老人正在揮桿，他就是72歲的蔡武漢。

“打臺球，不是那么劇烈的運動，既動手又動腦，別看只是圍著一張球桌繞圈，間或俯下身子打球，實際上對腳力、眼力都有一定的鍛煉效果?！辈涛錆h說，之前他練過門球，在活動中心，看到打臺球打得熱火朝天，就抱著試試看的態(tài)度學了起來。

“接觸臺球3年了，開始的時候連臺球桿怎么拿都不會，看人家怎么用，我就一點點地學習。”蔡武漢表示，現(xiàn)在他每天都要和球友約一場，打上四五個小時的斯諾克，對臺球已經(jīng)到了癡迷的程度?！艾F(xiàn)在打臺球已成為習慣，一天不打臺球心里就感覺少點啥。”蔡武漢說。

“打臺球光憑一股子熱情是不夠的，需要理論的支撐和堅持不懈地練習，越打越上癮?！痹谂_球室內(nèi)，還有一群老年臺球迷，他們個個球技精湛，笑稱自己是臺球“老頑童”?！胺彩露嫉醚芯?，要想臺球打得溜，就得動腦、動手，腦子動得多了還不會老年癡呆，你說臺球有多好？”說完大家哈哈大笑。

“老年人都聚到一起，相互幫助、相互關心、相互學習，讓晚年生活更加豐富多彩。希望更多的老年人動起來，參與到臺球運動中來。”蔡武漢說。

專業(yè)人士提醒，老年人走出家門，享受冬日里的陽光，參加各種運動，鍛煉身體，一定要學會自我保護，千萬別感冒。運動前要做一些準備活動，熱熱身，防止身體過度勞累，發(fā)生不必要的損傷。