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為加強中學生心理健康教育，提高學生面對挫折的能力，5月14日，由江西省文明辦、江西省教育廳主辦的第四屆全省“百場輔導進百校”心理健康教育志愿實踐活動走進九江市第十一中學。該校領導、初二年級全體師生參加活動，活動由副校長吳勝平主持。

活動中，主講專家九江學院朱俊婉老師帶來了以“直面挫折 積極應對”為主題的心理健康講座。

朱老師以“下小雨，下大雨”的熱身活動作為開場，拉近了與同學們的距離。接著，他精心設計了一場別具一格的“王者段位”挑戰(zhàn)活動，讓學生們根據自己的喜好和能力選擇不同難度的4個段位游戲模式進行挑戰(zhàn)。在活動過程中，學生們積極參與，他們不僅通過挑戰(zhàn)小游戲感受到了挫折的存在，更在挑戰(zhàn)中體驗到了面對困難時的各種情緒變化。

在認識挫折環(huán)節(jié)，朱老師通過分享小帥煩惱的案例，結合初中生的實際生活事例，引導學生們深入探討了挫折的定義、類型以及它對個人成長的影響。朱老師通過“回憶我的挫折”活動，讓學生們在課堂活動卡上寫下自己的挫折經歷和真實感受，鼓勵學生們分享自己曾經遭遇的挫折經歷。學生們積極參與，紛紛講述了自己在學習、生活等方面的挫折故事。通過這一系列的分享和交流，學生們對挫折有了更為深刻的認識。

為幫助學生掌握積極應對挫折的方法，朱老師播放了尼克胡哲的勵志視頻，讓學生們感受尼克胡哲不屈不撓的精神，勇敢面對生活中的挫折，幫助學生們探討并分享幫助小帥應對挫折的方法。

朱老師總結并分享了建立積極的心態(tài)、有效的溝通、尋求幫助、時間管理、情緒調節(jié)和壓力釋放等六個應對挫折的方法，讓學生們對如何積極應對挫折有了更為明確的認識和思路。

講座在欣賞歌曲《孤勇者》中落下帷幕。在歌聲的感染下，學生們感受到了力量與希望，紛紛表示要將所學到的知識和方法運用到實際生活中，積極面對挫折，勇敢地迎接未來的挑戰(zhàn)。

此次心理健康講座活動，不但加深了學生們對挫折的認識和理解，而且教會了他們如何積極應對挫折，保持健康的心態(tài)。相信在未來的日子里，九江市第十一中學的學生們將以更加積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，勇往直前，創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。