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為積極響應(yīng)健康養(yǎng)生號召，科普三伏養(yǎng)生知識，近日，九江市中醫(yī)醫(yī)院在腫瘤科病區(qū)開展“三伏盛夏 灸養(yǎng)雙行”主題沙龍活動。

活動中，護(hù)理人員將講解和實(shí)物展示相結(jié)合，為患者及家屬帶來了“熱浪來襲，養(yǎng)生有道”“艾在三伏，灸出健康”等內(nèi)容的科普講座，詳細(xì)介紹了三伏灸的起源以及中醫(yī)養(yǎng)生知識，并分享多個實(shí)用的艾灸方法和技巧。整個活動趣味橫生，讓在場的每一位患者及家屬都受益匪淺。

對于臥床、活動不便的患者，護(hù)理人員還來到床邊發(fā)放了健教手冊，為他們進(jìn)行中醫(yī)艾灸操作，讓患者感受到了中醫(yī)藥在三伏養(yǎng)生中的魅力。

下一步，醫(yī)院將繼續(xù)開展形式豐富、內(nèi)容新穎的中醫(yī)文化科普活動，為廣大患者提供更加優(yōu)質(zhì)、專業(yè)的護(hù)理服務(wù)。

小科普

三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段，在此階段，人體的經(jīng)絡(luò)氣血流暢。有利于艾灸藥力與火力的滲透與吸收，是補(bǔ)充人體陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時機(jī)。

2024年三伏灸時間表

伏前解毒：7月5日-7月14日

初伏驅(qū)寒：7月15日-7月24日

中伏清養(yǎng)：7月25日-8月13日

末伏化瘀：8月14日-8月23日

伏后固本：8月24日-9月2日

三伏灸適合人群：

1.呼吸系統(tǒng)疾?。哼^敏性鼻炎、哮喘、久咳、反復(fù)感冒。

2.消化系統(tǒng)疾?。浩⑽柑摵臀竿?、腹脹、腹瀉。

3.各種骨關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕寒：寒凝經(jīng)絡(luò)所致的頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)痛。

4.女性：手足冰冷、宮寒所致的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

5.體質(zhì)虛弱，免疫力低下者。

（來源：九江市中醫(yī)醫(yī)院 汪盈/文? 鄧琪琦/攝）