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為什么不記得回家的路了？

為什么穩(wěn)健的步伐變得蹣跚了？

為什么不認識自己的親人了？

近日，國際知名研究刊物上報告一例19歲確診阿爾茨海默?。ˋD）病例。這是目前已被報道的最年輕的阿爾茨海默病患者。此前公開報道的最小發(fā)病年齡為21歲。

在我國阿爾茨海默病已經(jīng)超過1200萬

每年以30萬的速度增加

幾千萬個家庭成員正陪伴著親人

走過一個漫長的旅程……

什么是阿爾茨海默??？

一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。

是由一系列的認知功能障礙的癥狀，包括記憶力減退、思考判斷、解決問題的能力下降、語言理解功能障礙、表達發(fā)生困難等等，而這些變化能夠影響到日常工作和生活，還會出現(xiàn)情緒、行為、人格的顯著改變，這些都可能影響到他們與人相處的方式。

10個因素加速疾病

• 遺傳因素

• 高血壓、糖尿病

• 肥胖、飽食或營養(yǎng)不均衡

• 缺乏維生素B12和葉酸

• 患有睡眠呼吸暫停綜合征

• 缺少社交

• 頭部外傷、心理遭受重大打擊

• 吸煙、過量飲酒

• 牙齒缺失、聽力缺失

• 貧血

留意10大危險信號

如何及早發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默??？它與正常衰老有何區(qū)別？留意這10大危險信號——

信號1：記憶力減退影響生活

忘記最近發(fā)生的事，忘記重要的日期和活動，反復詢問同樣的問題，重復購物，重復服藥等。

信號2：無法勝任原本熟悉的事務

無法完成原本熟悉的事務，如做飯、打電話、玩熟悉的游戲等。

信號3：言語表達或書寫出現(xiàn)困難

經(jīng)常忘詞或者找詞困難，導致表達障礙、重復自言自語等。

信號4：混淆時間地點

記不住季節(jié)、日期、地點等。

信號5：判斷力減弱或消失

比如在個人梳洗或者保持個人清潔方面有障礙，沒辦法正確地穿衣服等。

信號6：抽象思維障礙

比如面對五顏六色的蘋果、香蕉、橙子、西瓜等，沒辦法說出它們的共性都是水果；會對數(shù)字失去概念。

信號7：

東西擺放錯亂，失去尋找能力

可能會把東西擺放錯亂導致丟了東西無法找回，且可能會因此指責身邊人偷竊。

信號8：情緒和行為改變

情緒波動較大，上一秒還是心平氣和，下一秒就煩躁不安，對家屬拳打腳踢。

信號9：個性改變

變得困惑、多疑、易激惹、恐懼，常常懷疑家屬偷了自己的錢財，或者家屬要害自己。

信號10：失去動力與激情

變得很消極，如成天坐在電視機前，沒事總愛睡覺，以前喜歡的事情也不再熱衷等。

如果出現(xiàn)上述情況，尤其是高齡老人或有家族史的人，要趕緊到神經(jīng)內(nèi)科問診。醫(yī)生會用專業(yè)量表進行評估，配合腦部MR、PET-CT、腦脊液檢查等確診后，早期進行藥物干預，可以延緩疾病進展。

積極面對阿爾茨海默病

阿爾茨海默病早期的進展速度會遠遠快于中晚期，因此，盡可能早發(fā)現(xiàn)、早治療顯得尤為重要。同時我們也可以在生活方式和交流方式上作出積極改變：

改變與阿爾茨海默病患者的溝通方式（5S）

Smile——微笑，微笑是最能體現(xiàn)關注與支持，阿爾茨海默病人士的口語表達能力雖然會下降，但是他們?nèi)匀荒芾斫饷娌勘砬椤?/span>

Show——展現(xiàn)，用手勢或者視覺提示來幫助你表達你的意思。

Specific——具體明確，比如你和他在一起談到她女兒的時候，可以直接說您的女兒“曉麗”，而不是僅僅用“她”。

Simple——簡單，說話要簡單，一次只說一個意思，句子要短。

Slow——慢，放慢說話的速度，等待他的回音。

飲食：

·調(diào)整飲食結構、少油少鹽；少飲或不飲烈性酒，不吸煙；

·多吃富含膽堿的食物，如豆制品、番茄、蛋類、花生、核桃、魚類、燕麥、小米等；

·多吃富含維生素B12的食物，如海帶、大白菜、大蘿卜等；

·吃飯只吃七分飽，吃食物時多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼。

運動：

有氧運動和平衡運動對人腦有不同的促進作用；經(jīng)?；顒邮种?，老年人可以通過打算盤、在手中轉動健身球，練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器，十巧手操等。

利用神經(jīng)可塑性不斷學習：

勤于動腦，當我們學習新的東西，我們在神經(jīng)元之間就建立了新的連接，因此，老年人可進行一些腦力活動、如看書、下棋等。

壓力管理：

過度的壓力就會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，對身心造成傷害，學會釋放壓力。

血管風險因素的監(jiān)測與管理：

密切關注血壓、體重、血糖和膽固醇，控制高血壓管理好糖尿病都能夠降低中風的風險。

九江學院附屬醫(yī)院溫馨提醒

阿爾茨海默病患者外出一定要有家人陪同，隨身攜帶胸牌，佩戴“黃手環(huán)”，避免過多遷居，盡量生活在熟悉的環(huán)境中。

熊甜甜

神經(jīng)內(nèi)科

護師

·國家級老年護理?？谱o士

·省級卒中健康管理師

黎芳

神經(jīng)內(nèi)科

護士長主管護師

·健康管理師

·省級卒中健康管理師

·九江市優(yōu)秀護士

·參與省衛(wèi)健委課題2項，省中醫(yī)藥管理局課題1項，發(fā)表國家級論文1篇，省級論文1篇。

（來源：九江學院附屬醫(yī)院）