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寒冷的冬季，對(duì)類風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)往往非常難受，一般會(huì)引起癥狀的加重，除了正規(guī)的治療，日常類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者還需要注意什么？

1.加強(qiáng)防寒保暖

天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)血液循環(huán)不暢，加劇炎癥。冬季更要注意保暖，要注意及時(shí)增減衣物，避免受涼。特別是在早晚氣溫較低時(shí)，應(yīng)佩戴帽子、手套、圍巾等保暖用品。晚上睡覺(jué)戴保暖手套保暖，晨起用溫水泡僵硬的關(guān)節(jié)緩解晨僵。居住環(huán)境應(yīng)保持干燥通風(fēng)，避免陰冷潮濕，減少寒濕對(duì)關(guān)節(jié)的傷害。

2. 合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)

秋冬季節(jié)應(yīng)多吃溫?zé)崾澄?，如牛羊肉、姜湯等，有助于?qū)寒保暖。多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果，增強(qiáng)身體免疫力。避免辛辣刺激、高糖高鹽及生冷食物。

3.適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)活力

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量?？梢赃x擇散步、關(guān)節(jié)活動(dòng)操、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起關(guān)節(jié)疼痛和過(guò)度疲勞為宜。

4.預(yù)防感染，避免誘因

注意個(gè)人衛(wèi)生，秋冬季節(jié)是呼吸道感染高發(fā)期，要特別注意防范感冒。避免接觸感冒患者，減少感染機(jī)會(huì)。一旦感染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免感染引發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情加重。

5.保持良好心態(tài)，積極治療

保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，有助于減輕病情。情緒穩(wěn)定可以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)身體抵抗力。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，定期復(fù)查，不可隨意停藥或換藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療，可以有效控制病情發(fā)展。

希望每一位類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者都能度過(guò)一個(gè)溫暖、舒適的冬季。

?（來(lái)源：九江市第一人民醫(yī)院經(jīng)開(kāi)區(qū)院區(qū)?陳歡歡）