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一位用戶發(fā)帖稱，在 23 年 5 月使用防窺膜后，僅在兩個月時間里，原本沒有近視的眼睛度數(shù)就到了 300 度，一年后達到 475 度。

在 Quora 上，一位用戶報告稱，使用防窺膜兩三個月后，他開始感到“快要失明”，眼前似乎總有暗影，角膜經(jīng)常充血發(fā)紅。

Reddit 上也有用戶反映，使用防窺膜后出現(xiàn)頭痛、眼疲勞和頭暈等癥狀，甚至需要藥物緩解，持續(xù)時間長達數(shù)月。

這究竟是怎么回事？防窺膜真的會損害視力嗎？

1904 年，英國發(fā)明家哈羅德·丹尼斯·泰勒用化學方法在玻璃上涂了一層薄膜，成功削弱了光線反射，就像給鏡頭蒙上了一層輕紗。1935 年，烏克蘭物理學家奧列克山大·斯馬庫拉進一步完善了這項技術，發(fā)明了基于干涉原理的抗反射涂層，讓二戰(zhàn)時期的德國軍方都視其為珍寶。

到了 20 世紀 90 年代末，隨著便攜式電子設備越來越普及，隱私問題變得刻不容緩。科學家和工程師們開始思考：有沒有一種方法，能讓屏幕內(nèi)容只對正面的使用者可見，而從側面看則一片模糊？

答案在就是微百葉窗技術。這就像家里的百葉窗，通過調(diào)整角度控制光線一樣，工程師們在薄膜中嵌入微小的垂直百葉窗結構，讓光線只能沿特定方向傳播。從正面看，屏幕清晰如常；從側面看，卻是一片模糊甚至全黑。

它的研發(fā)并非一帆風順。最初的版本粗糙而簡單，主要用在商務筆記本電腦和銀行 ATM 機上，保護敏感信息不被偷窺。經(jīng)過反復試驗和優(yōu)化，防窺膜逐漸變得輕薄、耐用，應用范圍也擴展到了智能手機和平板電腦，成為普通人也能用上的“隱私神器”。

當用戶從正面（接近 0°視角）觀看屏幕時，光線可正常通過，屏幕內(nèi)容清晰可見；而從側面觀看時，百葉窗阻擋光線，使屏幕呈現(xiàn)模糊或黑暗狀態(tài)。這一技術由 3M 公司率先開發(fā)，并廣泛應用于現(xiàn)代防窺膜產(chǎn)品。

盡管微百葉窗技術在隱私保護上表現(xiàn)出色，但其對屏幕顯示性能的改變可能對用戶視力產(chǎn)生影響。

根據(jù) 2024 年對防窺膜性能的研究，在正面觀看時，防窺膜可使屏幕亮度下降 24.8% 至 53.8%，具體幅度取決于產(chǎn)品設計和質(zhì)量。這一變化迫使用戶調(diào)高屏幕亮度以保持清晰度。

然而，調(diào)高亮度增加了藍光的暴露。藍光（波長約 400-500 納米）是一種高能量短波光線，研究表明，長時間暴露于藍光可能引發(fā)眼疲勞、干眼癥，并干擾睡眠質(zhì)量。此外，低亮度和對比度的屏幕可能導致瞳孔持續(xù)放大以捕捉更多光線，加重眼睛調(diào)節(jié)負擔，從而誘發(fā)視覺疲勞。

而且藍光不僅與眼疲勞相關，還可能對視網(wǎng)膜造成潛在損害。根據(jù) 2018 年的研究發(fā)現(xiàn)，藍光能穿透角膜和晶狀體，直接到達視網(wǎng)膜，引發(fā)光化學損傷。實驗顯示，藍光暴露會增加視網(wǎng)膜色素上皮細胞中的鈣離子水平，導致局部細胞凋亡。

2023 年，一篇基于流行病學和臨床觀察發(fā)現(xiàn)，長期暴露于高強度藍光（如職業(yè)性 LED 燈光）與 年齡相關性黃斑變性發(fā)病率增加相關。視網(wǎng)膜色素上皮細胞因光吸收分子（如脂褐素）積累，易受光化學損傷。

雖然目前沒有充分證據(jù)證明防窺膜的藍光暴露會導致不可逆的視力喪失，但長期高強度使用可能加劇眼部不適。

另外，防窺膜還有一個特點，它可以導致屏幕顏色失真，尤其在低質(zhì)量產(chǎn)品中更為明顯。研究指出，顏色失真和對比度下降會降低視覺敏銳度（visual acuity），特別是在弱光或低對比度條件下。

如白色背景上的淺灰文字（常見于網(wǎng)頁），本身對比度就低，防窺膜再削弱亮度后，文字邊緣模糊，閱讀困難加劇。實驗表明，在這種條件下，受試者識別字符的時間增加約 30%，錯誤率上升 20%。在前面的案例中，有人提到“眼前有暗影”現(xiàn)象，這其中的原因可能正是大腦需要額外處理失真的視覺信息，從而增加眼部和神經(jīng)系統(tǒng)的負擔。

如果非要用防窺膜，建議要用高質(zhì)量的產(chǎn)品，如使用 PET 基材的防窺膜，這類防窺膜通常保持較高的光透射率和清晰度，可以減少對眼睛的負擔。

Surfshark，一家以網(wǎng)絡隱私和安全著稱的公司，在其文章《What Are Privacy Screen Protectors and Are They Effective?》（發(fā)布于其官方網(wǎng)站）中，對防窺膜的性能和效果進行了深入探討。其中特別提到，低端防窺膜在隱私保護方面的不足，具體表現(xiàn)為它們主要依賴“變暗”屏幕的方式，而非通過精準的角度控制來實現(xiàn)防窺效果。顯然，低端與高端防窺膜在技術和設計上有著根本差異。

重點是，還得注意手機使用習慣，不要老刷手機，每 20 分鐘休息 20 秒，看看遠處，來減輕眼部壓力。