国产sm调教视频在线观看,99国产欧美久久久精品,国产97色在线 | 免,jizz成熟丰满韩国女人,成人无码区免费a∨直播

進(jìn)入6月，我國(guó)西北地區(qū)東部、黃淮到江南、華南一帶大部地區(qū)最高氣溫都超過(guò)30℃，部分地區(qū)氣溫甚至超過(guò)了35℃。

老年人更應(yīng)該關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，在高溫天氣應(yīng)減少出門(mén)的頻率和時(shí)間，如果一定要出門(mén)，建議避開(kāi)一天中氣溫最高的時(shí)間段，盡量多在背陰處活動(dòng)或休息，避免太陽(yáng)直曬。

外出時(shí)，衣服、褲子選擇輕薄、寬松、具有防曬功能的衣服，務(wù)必?cái)y帶足夠的水，大汗之后要補(bǔ)充電解質(zhì)水，避免出現(xiàn)低鈉、低鉀血癥。

如果出現(xiàn)乏力、惡心、頭昏、心跳加快、口干舌燥等癥狀，趕緊到陰涼處或者涼快的室內(nèi)躲一躲，并找人求助。

天氣炎熱時(shí)，在室內(nèi)要記得開(kāi)空調(diào)，避免因高溫中暑。

高溫天氣如何預(yù)防突發(fā)的心臟危險(xiǎn)？

高溫天氣的威脅不止針對(duì)老年人。高溫和高濕度會(huì)導(dǎo)致更多的血液流向皮膚，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)更快，給心臟增加壓力。氣溫越高，心臟病人的風(fēng)險(xiǎn)就越大。那么，高溫天氣下如何預(yù)防突發(fā)的心臟危險(xiǎn)？? ?? ? ? ??

• 忌：高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)

在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟需要更加努力工作，以維持足夠的血壓和血液循環(huán)，這會(huì)使心臟的負(fù)荷大大增加，尤其是對(duì)于已經(jīng)存在動(dòng)脈粥樣硬化的患者，更容易引發(fā)心肌缺血甚至心肌梗死等嚴(yán)重的心血管疾病。

• 忌：高溫天大口猛灌水

適當(dāng)補(bǔ)水能降低血液黏稠度，但如果一次性喝水太多太快，水分就會(huì)快速進(jìn)入血液，造成血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。尤其是患有冠心病的人，會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心梗。建議夏季喝水要少量且多次，每次喝100至150毫升水。

• 忌：一進(jìn)入室內(nèi)就對(duì)著空調(diào)直吹

從熱氣騰騰的室外進(jìn)入到室內(nèi)，對(duì)著空調(diào)吹一吹，身體會(huì)瞬間感覺(jué)舒爽。不過(guò)，這樣做對(duì)心血管卻很不友好，溫度變化太快容易突發(fā)疾病。建議使用空調(diào)時(shí)不要直吹，以免誘發(fā)心血管收縮異常。

（來(lái)源：央視新聞微信公眾號(hào)綜合《朝“問(wèn)”健康》、科普中國(guó)）